▍ 如果有以下狀況2~3以上，代表你的胃很不健康喔！
趕快調整不良習慣吧！避免人未老，胃先老
□容易胃脹氣
□惡性節食
□暴飲爆食
□經常胃痛
□油膩辛辣飲食
□酗酒
□長期宵夜習慣
□排便不正常
▍ 有以上症狀的人，可能要注意囉！
要注意
- 胃潰瘍
- 胃食道逆流
- 胃癌
因為你們就是高危險群
▍ 要如何改善呢？
- 三餐不過飽，均衡飲食（蔬果、少油、少鹽、少糖
- 不菸不酒
- 適當紓解壓力（正確的管道如：運動、休閒
- 規律運動
- 作息正常
- 定期健康檢查
- 若有不舒服的症狀，應及早就醫咨詢醫師
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- Jul 11 Mon 2016 20:29
東區時尚美學診所｜東區美人｜胃！你老了沒～
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