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大腸癌一直都是國人癌症死因TOP10裡的前幾名，且居高不下，並不是因為它最可怕
並不普遍，所以常常發現徵兆時，都已經邁入中晚期的階段了。
而是因為它最容易被忽略，大腸癌初期常常毫無症狀，且國人對於健康檢查的概念仍太過簡陋了

▍ 如何預防大腸癌？

1. 定期健康檢查
2. 50歲以上、無症狀者，建議每5年做腸鏡檢查
3. 每年做大便潛血反應檢查
4. 有大腸癌家族史等的中危險群，建議3年接受一次大腸鏡檢
5. 有大腸疾病病史，建議1至2年做大腸鏡檢查
6. 規律運動
7. 正常飲食
8. 不菸不酒
9. 健康排便習慣
10. 如果有瘜肉、大腸癌術後(一年內應先接受一次)
11. 睡前4小時避免過飽與宵夜，避免食物在腸道內囤積過久，也會誘發癌症
    

▍ 大腸癌的誘發原因

1. 便秘、殘便導致病變
2. 遺傳基因
3. 家族性瘜肉症
4. 結腸、直腸瘜肉
5. 本身有潰瘍性結腸炎
6. 大腸癌家族病史
7. 常攝取高脂肪、高膽固醇、精緻、低纖維的食物

▍ 容易罹癌的飲食

1. 燒烤
2. 醃漬食品
3. 煙薰食品
4. 加工食品
5. 過甜、過油、過鹹
6. 菸、酒
   

▍ 常見症狀

1. 排便習慣與糞便形狀改變
2. 大便帶血
3. 腹脹、腹痛
4. 噁心及嘔吐感
5. 不明原因體重減輕
6. 嚴重貧血
7. 全身無力或疲倦。

▍ 腸道按摩

► 起床一杯水200~250cc室溫白開水補充水分的同時，也能清掃腸道。

► 胸部下方，鮮魚右側肋骨的凹處按摩（胃部）用雙手指腹從上往下一路按壓，按摩約3分鐘。

►從肚臍開始，以順時針方式向下按摩大腸，按摩約3 分鐘，此時可以定點按摩肚臍下方，

以4隻手指頭的距離為關元血、兩側約3隻手指頭為天樞血，重複按摩幾次。

▍ 為甚麼要做大腸鏡檢查？

大腸鏡檢查可以透過螢幕觀察到：瘜肉、潰瘍、腫瘤、腸癌等等。
且在檢查到瘜肉（早期癌）時，即可切除，避免病變為腫瘤之後轉為腸癌。
但若瘜肉過大時，仍無法直接切除，所以定期檢查可以避免許多的麻煩喔！

▍ 術前需要？

1. 服用醫師處方籤瀉藥
2. 低渣飲食
3. 流質飲食
4. 前6小時禁食

▍ 大腸鏡檢查Q&A

Q:怎麼檢查

A:利用一條柔軟可彎曲的館子，由肛門進入腸道

Q:痛嗎？

A:脹脹痛痛的，但有“無通腸鏡檢查”可在舒眠狀態下進行

Q:可是好害羞噢！

A:不用害羞啦～診所有提供遮蓋的小布噢！