東區時尚美學診所

今天有個美麗女公關來診所做檢查，因為平常就會來診所做肌膚護理療程，又看到診所有做健康檢查，

（重點！！！朋友最近檢查發現胰臟癌，覺得怕怕的）就順便預約了一下，做了腹部超音波（肝、膽、胰、脾、腎）

過程約15分鐘蠻快的，超音波檢查結果馬上就出來了，照片中有陰影的部分～～oh!!!! 發現了膽囊結石，

不過由於狀況並未有發炎感染，所以只要持續追蹤就可以囉！

但醫生也交代了～～～飲食、作息、壓力，一定要乖乖維持，還要定期健康檢查喔！

今天就來介紹膽結石吧！

▍ 高危險群F7

膽結石有20~30%是無痛感的，若無感染等其他嚴重症狀，只需要持續追蹤

1. 肥胖者
2. 女性
3. 四十歲以上
4. 多產婦
5. 長期禁食、飲食不規律、不吃或很少吃早餐者
6. 家族病史（比一般人多出2~5倍的發生率）
7. 長期大量飲酒者。
8. 喜歡攝取富含油脂食物（尤其是高膽固醇食物）者。
9. 壓力較大、煩躁憂鬱者
10. 經常熬夜、生活作息不規律、缺乏運動者

▍ 女生為甚麼容易得膽結石呢？

因為女性有女性荷爾蒙，使得膽囊排空較差而容易導致膽汁阻滯，由於 荷爾蒙影響 也會導致肝內膽管膽汁的滯留，

所以女性為”膽結石“的高危險群，大部份的因素是因為”賀爾蒙“。

▍ 併發症

1.急、慢性膽囊炎。

2.膽囊積液。

3.膽囊蓄膿。

4. 膽囊腸道瘻管。

5.續發性總膽管結石。

6.急性胰臟炎。

▍ 如何改善？

1.定時進食早餐

2.進食能讓膽囊收縮，若空腹過久導致膽囊長時間處於舒張狀態，膽汁在膽囊內儲存時間長，會過度濃縮，這是結石衍生的重要因素。因此，可以預防膽結石的形成。

3.高纖飲食

4.勿過量攝取高脂肪、高蛋白、高膽固醇與高糖類食物

5.攝取足夠的蛋白質

6.有些個體因長期蛋白質攝取不足，較易形成膽色素性膽結石因此

7.規律的飲食習慣，避免禁食

8.進食時，膽囊收縮會使膽汁排入腸道內，可避免膽汁長期淤滯在膽囊內，抑制結石的形成。

9.養成良好的排便習慣 可避免腸內不良細菌大量滋長，降低感染